只需4招 熊孩子不再反感蔬菜

  孩子不愛吃蔬菜?這是一個(gè)通病,也是讓媽媽們非常的焦心。畢竟挑食可不是一個(gè)好的現(xiàn)象,缺乏維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分,可能會(huì)讓寶寶營(yíng)養(yǎng)不良。對(duì)此,媽媽應(yīng)該怎么做才好?

 1.帶孩子去采購(gòu)蔬菜

  父母?jìng)冊(cè)谌ゲ耸袌?chǎng)或者是超市采購(gòu)蔬菜的時(shí)候,可以帶著孩子一起去,讓孩子認(rèn)識(shí)不同的蔬菜,并且讓他們嘗試采買的樂趣。之后孩子們還可以幫助媽媽們洗菜,參與做飯,這樣等到一盤青菜出來的時(shí)候,他們會(huì)更加樂意主動(dòng)去吃。畢竟是自己動(dòng)手參與的勞動(dòng)成果,孩子們不會(huì)拒絕食用。

  2.將蔬菜混雜在米飯中

  媽媽們可以把菜切成細(xì)碎的一小丁,然后和米飯拌在一起,或者是混在炒飯里,又或者是拌在面條里,這樣孩子在吃飯的時(shí)候就會(huì)順便吃下蔬菜了。另外像是西蘭花或者是胡蘿卜之類的蔬菜,媽媽們可以切碎放在包子里,或者是和肉泥一起做,混在肉泥里,這樣他們并不會(huì)發(fā)現(xiàn)都會(huì)吃下去。

 3.哄著孩子吃

  如果你的孩子不喜歡吃蔬菜,那么媽媽們要哄著孩子吃下。像是胡蘿卜,媽媽們可以說胡蘿卜可以讓你的變得和小白兔一樣的又白又漂亮。再比如西蘭花,媽媽們可以舉一個(gè)動(dòng)畫片人物的例子,像是葫蘆娃,或者是光頭強(qiáng)之類的,告訴孩子他們也喜歡吃西蘭花、蘑菇之類的蔬菜,所以越吃越聰明。以此鼓勵(lì)你的孩子,讓他們?cè)敢饨邮苁卟?,讓孩子能夠獲得必要的營(yíng)養(yǎng)成分,避免挑食。

 4.引起孩子的好奇心

  媽媽們可以在盤底放上其他的東西,例如粘貼畫,然后告訴孩子他們吃完蔬菜就會(huì)見到驚喜。這樣孩子會(huì)盡力去吃,不知不覺的就吃完了,經(jīng)常變幻幾個(gè)花樣,孩子吃幾次之后也許就不會(huì)厭惡吃蔬菜了。

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